在韓國護膚哲學中，潔面是整個護膚程序的基礎。過去流行的泡沫豐富、洗後感覺「乾淨緊繃」的潔面方式，正在被一種截然不同的標準取代——低 pH 值、胺基酸系、洗後零緊繃感。Glow Pick 今年的潔面品類榜單，完整呈現了這個轉變的全貌。
為什麼 pH 值對潔面如此重要？
健康皮膚表面的 pH 值約為 4.5–5.5（偏酸性），這個弱酸環境維持著皮脂膜和皮膚微生物群的健康生態。傳統皂基潔面劑（Soap-based cleanser）的 pH 值通常在 8–10 之間，每次洗面都會大幅提升皮膚表面的 pH 值，需要皮膚花費 1–2 小時恢復。長期使用的結果是屏障功能受損、敏感度上升、以及油性肌膚代償性分泌更多皮脂。
相比之下，低 pH 值潔面（4.5–6.5）能在潔淨皮膚的同時維持皮膚原本的酸性環境，配合胺基酸系界面活性劑（對皮膚天然脂質的破壞性遠低於 SLS/SLES），洗後皮膚屏障幾乎不受影響。
如何判斷潔面的 pH 值？可以用 pH 測試紙在家測試。若產品不標示 pH，胺基酸系（成分表中有 Sodium Cocoyl Glycinate、Cocamidopropyl Betaine 等）通常偏酸性；皂基（有 Potassium Hydroxide、Sodium Palmate 等）通常偏鹼性。
Glow Pick 潔面 TOP 5
Low pH Good Morning Gel Cleanser
COSRX 的晨間潔面啫喱是低 pH 潔面的標誌性產品，以 Tea Tree 精油提供輕微抗菌效果，同時保持配方的低刺激性。泡沫適中，沖洗後皮膚無緊繃感。由於設計為早晨使用（夜間已用過雙重潔面，早晨只需輕度潔淨），特別適合作為晨間護膚的第一步。
Gentle Skin Cleanser
美國品牌 Cetaphil 在韓國護膚圈意外走紅，在 Glow Pick 的潔面榜上連年位居前三。其極度溫和的配方（無香料、無皂鹼、連敏感皮膚協會也認證）符合韓國消費者對「零刺激」的追求。主要活性成分為 Niacinamide，兼具潔面和輕微調理功能。
Green Plum Refreshing Cleanser
以青梅（Green Plum）萃取為主打成分，帶有天然果酸的輕度煥膚效果，同時具備維持皮膚 pH 平衡的作用。啫喱質地接觸水後起適量泡沫，沖洗乾淨後皮膚呈現輕微水感，不乾燥。特別適合喜歡在早晨潔面後感覺「清新不緊繃」的用戶。
SOLID-IN Ceramide Low pH Cleanser
Torriden 的神經醯胺低 pH 潔面，將「潔面同時補充屏障成分」的理念付諸實踐。配方中含有 5 種神經醯胺，理論上在潔面的短暫接觸時間內也能提供一定的屏障支撐。胺基酸系界面活性劑確保配方的低刺激性。特別推薦給有濕疹史或屏障長期受損的用戶作為日常潔面首選。
From Green Deep Foaming Cleanser
雖然名稱有「Deep Foaming」，但 Purito 這款潔面的泡沫是胺基酸起泡，而非 SLS 產生的密集泡沫。清潔力比上述幾款略強，更適合晚間卸妝後的第二步清潔，或不化妝日的一次性深層潔面。同樣無香料、低刺激，植物性萃取成分豐富。
韓國雙重潔面法（Double Cleansing）正確步驟
油潔（Oil Cleanser / Balm Cleanser）
在乾燥的臉上使用卸妝油或卸妝膏，以打圈方式溶解防曬、彩妝和多餘皮脂。加水乳化後沖洗。這一步不依賴摩擦力，而是「以油溶油」的原理。
低 pH 水潔（Second Cleanse）
使用上述榜單中的低 pH 潔面，清除油潔的殘餘物和水溶性污垢。這一步才是真正影響皮膚 pH 平衡的關鍵步驟，選擇溫和低 pH 配方至關重要。
用冷/溫水沖洗，輕按乾燥
用微溫水（不是熱水）沖洗，熱水會加速皮脂流失。用乾淨毛巾輕按——切勿用力擦，摩擦會對屏障造成微損傷。
早晨不需要雙重潔面——睡覺期間皮膚並未接觸污染物或防曬，只需一款低 pH 潔面（或只用清水）即可。過度潔面是韓國皮膚科最常見的「護膚錯誤」排行第一名。
